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How to combine bodybuilding and vegetarian diet? i guide you towards the good dietary actions of the daily to optimize your workouts. It's completely possible to gain muscle mass and strength on a vegan diet, although many say you can't. In a video posted to his youtube channel, kerton took. While adopting the vegan diet will bring drastic changes in nutrition habits and food choice, strength training should remain unchanged. Meal prep example ; lunch, black bean bowl, 1 cup of curried green lentils 1 cup of spiced baked tofu 1/2 cup of steamed broccoli 1 cup of. Now, a vegan diet being devoid of lean protein rich foods like chicken breast, bacon and ground beef, it might be a bit tough for a vegan bodybuilder to hit. 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